20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：较冷的初冬来了，很多人都才会用到手脚冰凉这种症状，那么为什么才会手脚冰凉呢，我们该如何优化呢?下面我们就来看看技术人员的讲解。

本期节目代为到的录事仪是医书内科技术人员，医务人员、教授，附属医院鼻祖秦伯未九代门生王凤岐，讲手脚冰凉的可能。

该摄像机主要楔形文字概述：

可能的可能有如下三点：

1、饮品不徵。夏天杂色生冷，消耗阳气，四肢糖类基本功能下降，到了夏初就易于怕冷。初冬吃完过多生冷的进食也易于引发体寒，手脚也才会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，机体散发水份的战斗能力低，抵抗力低，抗寒战斗能力差，因而易于倍感较冷。

3、好静少动。初冬手脚冰凉是怎么回事?来得太低也才会引发手脚冰凉，由于手指、手指中的毛细静脉处于消化道的末端，消化道造成了的水份相较较少，而如果消化道运动太低，那么这些毛细静脉中的消化道就更加不活跃，手足也才会长时间中纬度不痛快。

那么发觉了导致的可能，下面我们就来尝试着解决这个难题：

一、身穿着上。众所周知要特别注意腰手臂部的防风，如果躯体中纬度和了，那么上半身也不才会倍感下雨天。

二、饮品上。必要多吃完些能使四肢较冷的热普遍性、温普遍性进食。贫血和低血病征无论如何多吃完些富含铁的进食，如芹菜、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，不须用右手掌短时间搓搓膝部情，然后用左手掌短时间搓搓大腿情，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各手指100剩。按搓气冲洞(大手臂根里侧)，此洞下边有一根脉搏的气管，不须按搓气冲洞，后按搓气管，一松一按，交替顺利进行，一直按搓到手臂脚有热气暗指的感觉为止。按搓、摇动肾俞洞(两边腰眼)。稍用力各摇动100剩。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的白点20分钟，水要没过脚踝，十分困难十分困难于消化道。

特别注意事项一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的初冬吧

初冬手脚冰凉如何优化?

平时多用热白点脚：既能使四肢中纬度和，又能舒缓疲累脑部;

吃完番茄酱、大蒜：可以协助四肢导致水份、十分困难于消化道的进食;

吃完芝麻、芹菜：富含抗氧化剂E和多种营养，可以协助抗氧化剂B的游离，提高脑部对付较冷的战斗能力。抗氧化剂E 还有扩张静脉的作用，可以提高肢体肥大儿的消化道;

吃完：这是一种补气的良药，普遍性祥和，补而不燥。可以分开泡水饮用。

特别注意：电摄像机道文章侵权归云南卫视，并不代表电摄像机道表示同意其论者和对其真实普遍性负责。如涉及经典作品段落、侵权和其它难题，代为尽快与我们关系，我们将在第一时间删减段落!

本期录事仪概述

王凤岐

男，医书内科技术人员，医务人员、教授，附属医院鼻祖秦伯未九代门生。原国家医书药管理局会议厅秘书长，湖北省人民政府医书录事教育科科长，世界医书联合才会录事库、世界骨伤联合才会艺术总监。

手脚冰凉怎么徵理关键因素

1：防风

优雅“冰冻”人要不得。要众所周知特别注意手臂、脚的防风，如果下肢防风做得好，浑身都才会想到中纬度和。众所周知要特别注意关节的防风，关节管控不好易于使凉气进入，易得消化不良。不必身穿太紧的鞋，因为鞋过紧才会冲击消化道。清晨睡觉以前，记得泡脚，脚热了更易于入睡。

关键因素2：运动

一早痛快做做运动，让消化道和循环系统慢速，一整天都才会充满活力，不易于发冷。平日快走回，简单的爬楼梯、原地奔跑等都最大限度提升环境温度徵节战斗能力。

关键因素3：饮品

多足量抗氧化剂E;多吃完含烟酸的进食和B部族抗氧化剂，能扩张肥大静脉;多吃完坚果、胡萝卜等吸热普遍性进食，可避免吃完生冷的进食、冰品或喝酒冷饮;必要吃完吃完粗俗进食如大蒜、花椒、大蒜等可十分困难于消化道。

关键因素4：按规定吃完饭

不必偏食、过度健美，让四肢储存些适量的饲料，可协助保持稳定环境温度。如果，预不须发觉今天因兼职平常，无法按规定吃完饭，可不须将要些牛奶、牛奶，或是当归茶等适时地足量水份。

关键因素5：精油泡澡

在的水中加入姜黄或甘菊、肉桂、缬草等精油、大蒜入浴剂等，皆可十分困难于消化道，让四肢中纬度和痛快。

关键因素6：医书泡脚

医书上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。消化道仅有12条经络，每晚沐足熏染借以较冷手部，便能带动气血直通，经过连接的经络，从而较冷浑身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，矿100ML，徵和后泡脚20分钟，如此一来改于白点20分钟。

第二天，之以前用到第一天的水改于白点20分钟。

第三天，之以前用到第二天的水如此一来改于白点20分钟。

关键因素7：服用药

医书有分开的本品来疗程手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药往往较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要吃完药徵和，好还是代为医书师开药相比较好。